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夜間鼻塞成噩夢!超半數民眾受影響,醫師分享快速緩解方法
發布日期:1/23/2024
新聞視界時報 記者 藍玉婷 整理報導
隨著氣溫快速變化,我們進入了過敏及各種感冒的高峰期,而對於敏感鼻子的人來說,鼻塞和流鼻涕成了一大困擾。高達53%的民眾在季節交替時經常發生鼻塞和流鼻水的情況,其中有56.6%的人表示夜間鼻塞是一場噩夢。其次是鼻塞影響上班工作,特別是在重要會議無法請假的情況下,鼻塞所帶來的頭昏腦脹更是讓工作變得超級困難。
鼻塞是一種常見的問題,也有著多種引起原因。調查顯示,最主要的兩大原因是「鼻子過敏」佔69.9%以及「早晚溫差大時」佔67.1%。此外,約有42.2%的人表示因「感冒/流感」而導致鼻塞,這使得近4成的人在生活和工作上受到了不小的困擾,35.2%的人表示鼻塞影響到了「上班工作及上課學習」。此外,有接近6成的人表示睡覺時是最讓人困擾的情境,鼻子無法呼吸影響睡眠品質。
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對於解決鼻塞的問題,耳鼻喉科醫師許瑛倢指出,秋冬季節冷熱交替的天氣尤其容易引起鼻塞。他建議避免用力擤鼻涕,因為這樣可能會導致耳朵悶痛。此外,熱敷和蒸氣可以有效緩解鼻塞,但效果有限。相對來說,鼻噴劑是最快且最有效的方法,特別是當需要迅速紓解鼻塞時,使用血管收縮型的鼻噴劑效果顯著。此外,許瑛倢醫師提到,廣為人知的知名鼻噴劑「藍色歐治鼻」可以在短短5分鐘內快速紓解鼻塞症狀,並提供長達12小時的藥效,非常方便且有效。值得注意的是,使用鼻噴劑時應該避免連續使用超過7天。
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調查顯示,將近90%的受訪者表示在未來若出現鼻塞症狀時願意考慮使用鼻噴劑。許瑛倢醫師進一步建議,對於長期鼻過敏症狀,除了使用鼻噴劑外,也應該注意控制空氣濕度和降低空氣中的過敏源。此外,若想積極控制過敏性鼻炎,可以使用專用的過敏鼻炎鼻噴劑,例如「黃色歐治鼻舒敏」,可以緩解多種鼻塞症狀,提供長達24小時的藥效,而且不會引起嗜睡。