圖/屏東縣政府提供
九如社福館樂活健身中心,助力50+民眾健康老化,愛上運動更享受生活
發布日期:10/28/2024
新聞視界時報 記者 李翌淳 整理報導
健康老化是每個人所嚮往的目標,而「愛上運動」正是邁向健康的關鍵之一。
九如社福館樂活健身中心成立至今已三年,專為50歲以上民眾提供安全、適合的運動課程,鼓勵大家持續運動。
這些多元化課程不僅讓愛運動的人更加投入,還吸引了不少原本不愛運動的學員參與,逐漸愛上動起來的感覺。
(圖/屏東縣政府提供)
課程學員分享:運動讓生活充滿活力與友情
慧萍姐是九如社福館50⁺運動課程的積極學員,曾擔任社工的她自小熱愛運動,並曾參與學校運動校隊。
現在她不僅在社區內帶領長輩們進行健康活動,還在九如社福館持續「充電」,報名參加多元的運動課程。
她更時常號召同學們課後自主運動,藉由互相陪伴,大家不僅在健康上得到益處,更在運動中收穫了滿滿的快樂與友情,將運動的正能量散播給身邊的人。
專為50+規劃的多元課程 體驗健康與樂趣並存
九如社福館的運動課程內容豐富且多元,針對不同運動強度與適齡需求進行設計。
現有機台體健班、肌力有氧班、環狀運動班、飛輪運動班和全身性訓練班等,讓50歲以上的民眾找到最適合自己的健康方式。
這些課程長期吸引了眾多銀髮族參與,提供了健康生活的美好體驗。
AI客製化健身方案 銀髮族專屬的機台體健班
屏東縣社會處介紹,九如社福館的機台體健班特別適合銀髮族參與。
該課程採用8台智能化等速運動機台,能根據個人體能狀況提供客製化AI運動處方,並由物理治療師全程帶課,避免運動過程中發生不必要的傷害。
為確保每位學員獲得個性化指導,課程採8人小班制,學員們可邀伴一同參加,增添運動的樂趣。
(圖/屏東縣政府提供)
報名詳情 請關注九如社會福利綜合館臉書
九如社福館歡迎50+民眾互相揪伴,感受運動的樂趣與健康,課程資訊可至「九如社會福利綜合館」臉書頁面查詢,或撥打電話08-7396011了解更多詳情。
九如社福館期待與您一起迎接健康老化,讓運動成為生活的一部分,開啟更充實、更愉悅的每一天!